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所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等。所能用的资源只有每个人的身体。
每一位学员依次爬上架在10米高空的木板上（木板宽25公分），然后跨到距离2米左右的木板上，还要返回。
在团队所有人都蒙着眼的情况下，用绳子围成最大的正方形。
挑战5分钟是一个很有趣的课程。学员要在最短时间内完成若干个项目，所有的项目都充满挑战性和趣味性，让参与者充分投入，并从始至终都保持着一份愉快的心情。
10名队员两脚分别踩着两根长3.6米、宽0.20米的木板，手提两根与木板连接的绳子，
所有队伍在模拟河的一侧，在规定的时间内全队成员，利用唯一所能用的资源---四个木头箱子到达河的对岸。
